Tingkatkan Imunitas dan Kebugaran, Guru dan Karyawan SD Islam Athirah 1 Makassar Gelar Senam Bersama

Seluruh guru dan karyawan SD Islam Athirah 1 Makassar melaksanakan senam pagi bersama, Rabu (2/3/2022). Kegiatan yang diadakan di selasar lantai 1 ini dilaksanakan selama 30 menit dari pukul 07.00-07.30 WITA. Kegiatan Senam pagi ini baru pertama kali diadakan secara offline dengan tetap mematuhi protokol kesehatan baik dengan dalam penggunaan masker maupun formasi senam yang tetap menjaga jarak.

Seperti yang terpantau di selasar lantai 1 pagi tadi, para guru dan karyawan tampak antusias mengikuti rangkaian gerakan senam. Kegiatan senam pagi bersama ini dipimpin oleh guru olahraga SD Islam Athirah 1 Makassar, Muh. Ruswan Wajib, S.Pd.,M.Pd. dan Ulvy Alvyanty, S.Pd.,M.Pd. Gerakan yang aktif dan energik menambah semangat para peserta senam. 

Ditemui usai senam berlangsung, guru olahraga yang akrab disapa Bu Ulvy ini mengatakan bahwa sebaiknya kita berolahraga 30-60 menit tiap latihan. Frekuensinya dapat dilakukan 3-5 kali per minggu dengan melakukan olahraga aerobik dan anaerobik. Ia juga menjelaskan mengenai manfaat berolahraga untuk kesehatan tubuh. 

“Dengan berolahraga kita akan merasa bahagia. Olahraga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi perasaan depresi, kecemasan, serta stres. Olahraga yang teratur juga bisa menurunkan berat badan dan membakar lebih banyak kalori. Selain itu baik untuk otot dan tulang kita juga,” ucapnya jelas.

Sementara itu, Wakil Kepala Sekolah Bidang Kesiswaan, Jamaluddin, S.Ag.,M.Pd.I juga mengatakan bahwa dengan berolahraga imun dan kebugaran kita bisa meningkat. 

“Alhamdulillah hari ini rekan-rekan guru dan karyawan kembali berolahraga bersama di lingkungan sekolah. Semoga kegiatan positif ini bisa terus berjalan sehingga seluruh warga Sekolah Islam Athirah khususnya guru dan karyawan SD Islam Athirah 1 Makassar bisa bugar dan sehat selalu,” tutupnya.

Penulis : Syahriyanti, S.Pd.,M.Pd. (Tim Web SD Islam Athirah 1 Makassar)